Гороскоп здоровья
Советы от звезд по сохранению здоровья в эти майские праздники.
Овен
Самое время позаботиться о свой физической форме. Начните с 10 минут ходьбы в день, далее постепенно увеличивайте нагрузку.
Телец
Посвятите выходные здоровью и обучитесь в школе здоровья. Не забудьте каждые 30-40 минут делать перерыв и выполнять упражнения для глаз.
Близнецы
Звезды предупреждают, что пора взять под контроль количество пищи. Распределите количество и калорийность пищи следующим образом: 25-30% - завтрак, 35% - обед, 20-25% ужин.
Рак
Чтобы быть в балансе, соблюдайте питьевой режим. На каждый килограмм веса выпивайте 30 мл воды.
Лев
В майские праздники солнце будет светить Вам особенно ярко. Уже сейчас используйте солнцезащитный крем и не пользуйтесь духами на природе.
Дева
Пора создать план по оздоровлению организма. Выделите время для планирования диспансеризации и заполнения анкеты для ее прохождения.
Весы
Благоприятное время для обучения, возможно получение сертификатов. Звезды рекомендуют Вам начать с повышения стоматологической грамотности.
Скорпион
Вам придется много улыбаться ближайшее время. Запишитесь на профилактический осмотр стоматолога. Для поддержания здоровья зубов ешьте твердые сырые овощи, кисломолочные продукты и морепродукты.
Стрелец
Ваше здоровье может подвести вас. На дружеских посиделках воздержитесь от курения, в том числе и от кальянов. При курении сигарет человек совершает 8-12 затяжек, а при курении кальяна делает от 50 до 200 затяжек, что приравнивается к выкуриванию 100 сигарет.
Козерог
Поберегите свое сердце. Снизьте эмоциональное напряжение, ограничьте потребление соли до 5 г в сутки, снизьте употребления животных жиров, ешьте 500 г фруктов и овощей в день. Это поможет Вам в профилактике инфаркта.
Водолей
Проведите инвентаризацию в холодильнике, вас ждет пляж. Уберите сладкие газированные напитки, жаренную еду, бургеры, майонез и аналогичные соусы, колбасу, сосиски, сладкое, алкоголь.
Рыбы
Звезды намекают, что пора считать не только деньги, но и свои показатели здоровья. Скоро Вам это пригодится. Воспользуйтесь специальными калькуляторами.
