Сохранить здоровье глаз
Траектории для быстрого снятия напряжения глаз — упражнения помогут снять напряжение глаз после однообразной работы со зрительной нагрузкой.
- по 3-4 раза пройдите взглядом по линиям
- изображения можно поворачивать и двигаться взглядом по траекториям под другими углами
- не забывайте моргать после каждого прохода по траектории и свободно дышать
- упражнения старайтесь выполнять каждый раз после 30-40 минут работы на компьютере или после длительной напряженной работы, связанной с концентрацией взгляда
Упражнения разработаны профессором-офтальмологом, академиком Лазерной академии наук РФ, О.П. Панковым.
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: