Сон дороже лекарства

Многие люди по разным причинам страдают от недостатка сна. Кто-то недосыпает в силу занятости, забот, а кто – то допоздна смотрит телевизор или сидит за компьютером.  Последствия хронического недостатка сна сказываются на физическом, психическом  и умственном состоянии человека.

Сон является не просто бездеятельным состоянием организма, а крайне важным для человека процессом. Во время сна все органы человека  восстанавливаются и обновляются:

усталость ноутбук кровать кружка

Даже одна бессонная ночь способна нарушить нормальное течение обменных процессов в организме человека.

Критерии нормального сна для взрослого человека:

Сон дороже лекарства

Причинами нарушения сна могут быть:

Заболевания, которые могут привести к нарушению сна:

сон спать зевать кровать подушка

Всемирное общество по медицине сна предлагает соблюдать простые правила для здорового сна:

Крепкого сна и приятных сновидений!

Жалобы на всё
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: